Jeśli jesteśmy zmęczeni po całym dniu ciężkiej, stresującej pracy, nic nie zrobi nam lepiej, niż relaksująca kąpiel, która przywróci nam siły i sprawi, że staniemy się wypoczęci i odprężeni, a nasza skóra będzie zrelaksowana i świeża.
Aby doskonale zrelaksować się podczas kąpieli najlepiej dodać do wody ziół.
Kąpiel należy przygotować następująco:
250 g miety lub lawendy zalewamy wrzątkiem. Odstawiamy na 15 minut. Napar odcedzamy i wlewamy do wanny z ciepłą wodą. Kapiel powinna trwać 20 minut.
Zanim zanuzymy się w wodzie warto na twarz i szyję nałozyć maseczkę relaksującą ( na rynku mamy do dyspozycji wiele tego typu produktów). Ciepło sprawi, że składniki maseczki lepiej się wchłonną. Wykorzystując leniuchowanie w wannie warto także na powieki położyć kompres z rumianku bądź kwiatu lipy. Dwie torebki zalewamy wrzątkiem. Waciki nasączamy jeszcze ciepłym (nie gorącym) naparem. Po kąpieli dobrze zrobi nam chłodny prysznic-strumień skierujmy najpierw na stopy, a potem przesuwajmy kulistymi ruchami w górę. Pobudzi to krążenie krwi. Można też wykonać masaż ciała szorstką gąbką - w tym samym kierunku: z dołu do góry. Jeśli nogi nadal będą obolałe i spuchnięte, potrzymajmy je dużej w chłodnej wodzie z dodatkiem soli kuchennej (2 garście na miskę wody).
Jeśli jednak wolisz w sklepie dostępnych jest mnóstwo płynów do kąpieli, olejków oraz soli do kąpieli. Zapach możesz wybrać zgodnie z preferencjami, jednak pamiętaj, że lawenda relaksuje i uspokaja. Olejki dodatkowo nawilżą twoją skórę, ale uważaj, mogą osadzić się na wannie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz